Gujarati TimesLatest News Updates

તબિયત માટે બહુ જ ઉપયોગી સાબિત થાય છે મુરબ્બા, વાંચો મુરબ્બા થી જોડાયેલ ફાયદા

આમળા આંખો અને વાળ માટે ઘણું ગુણકારી હોય છે અને તેને ખાવાથી તબિયત ને ઘણા પ્રકારના લાભ મળે છે. આમળા ના મુરબ્બા ને પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમળા ના મુરબ્બા ના ફાયદા જાણ્યા પછી તમે પણ તેનું સેવન કરવાનું શરુ કરી દો, તો આવો જાણીએ આમળા ના મુરબ્બા ના ફાયદા.

આમળા ના મુરબ્બા ના ફાયદા

હાડકાઓ થાય મજબુત

આમળા નો મુરબ્બા હાડકાઓ માટે લાભકારી સાબિત થાય છે અને તેને ખાવાથી હાડકાઓ મજબુત બને છે. જે લોકો દરરોજ આમળા નો મુરબ્બા ખાય છે તે લોકો ના હાડકાઓ વધતી ઉમ્મત માં પણ તાકાતવર બનતી રહે છે. તેથી હાડકાઓ માં દર્દ ની ફરિયાદ રહેવા પર તમે આમળા ના મુરબ્બા નું સેવન કરવાનું શરુ કરી દો.

ગર્ભવતી મહિલા માટે લાભદાયક

ગર્ભવતી મહિલાઓ ને આમળા નો મુરબ્બા જરૂર ખાવો જોઈએ. આમળા નો મુરબ્બા ખાવાથી માં અને બાળકો ની તબિયત પર સારી અસર પડે છે. જે ગર્ભવતી મહિલાઓ નિયમિત રૂપ થી આમળા ના મુરબ્બા નું સેવન કરે છે. તે મહિલાઓ ના વાળ હોર્મોનલ પરિવર્તન ના કારણે નથી ઉતરતા. સાથે જ બાળકો ની આંખો પર પણ તેની સારી અસર પડે છે.

વૃદ્ધ થવાથી રોકો

મુરબ્બા ના અંદર વિટામીન A, વિટામીન C અને વિટામીન E ઉચ્ચ માત્રા માં હાજર હોય છે. વિટામીન A ને ત્વચા માટે સારું માનવામાં આવે છે અને તેની મદદ થી ત્વચા જવાન બની રહે છે. તેથી જે લોકો તેનું સેવન કરો છો તે લોકો ની ત્વચા વધતી ઉંમર માં પણ યંગ રહે છે અને ચહેરા પર વૃદ્ધાવસ્થા નજર નથી આવતી.

પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી મજબુત થાય

આમળા નો મુરબ્બો ખાવાથી શરીર ની પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી મજબુત બની રહે છે. જે લોકો આમળા ના મુરબ્બા ને દરરોજ ખાય છે તે લોકો ને તાવ, અને ખાંસી જેવી બીમારીઓ સરળતાથી નથી લગતી. આમળા ના અંદર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હાજર હોય છે જે પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી ને મજબુત બનાવી રાખવાનું કામ કરે છે.

ત્વચા નિખરે

મુરબ્બા ખાવાથી ચહેરા પર ડાઘા ની સમસ્યા નથી થતી અને ચહેરા પર દરેક સમયે નિખાર નજર આવે છે. આમળા ના મુરબ્બા નું સેવન કરવાથી ત્વચા સ્વાસ્થ્ય બની રહે છે અને ત્વચા ને રોગ લાગવાનું જોખમ પણ ઓછુ થઇ જાય છે.

પેટ રહે બરાબર

મુરબ્બા ના ફાયદા પેટ થી પણ જોડાયેલ છે અને તેને ખાવાથી પાચન ક્રિયા બરાબર રીતે કાર્ય કરે છે. આમળા નો મુરબ્બા ખાવાથી પેટ ની રક્ષા અપચા અને ગેસ જેવા રોગો થી થતી. તેથી જે લોકો ને પણ ખાવાનું બરાબર નથી પચતું અને જે લોકો ને ગેસ ની સમસ્યા રહે છે તે લોકો તેનું સેવન જરૂર કર્યા કરે. એક અઠવાડિયા સુધી મુરબ્બા ખાવાથી તમારું પેટ એકદમ દુરસ્ત થઇ જશે.

લોહી ની કમી થાય પૂરી

આમળા ના મુરબ્બા ના અંદર આયર્ન સારી માત્રા માં મળે છે. તેથી જે લોકો ના શરીર માં લોહી ની કમી છે તે લોકો મુરબ્બા ખાવાનું શરુ કરી દો. મુરબ્બા ખાવાથી શરીર માં લોહી ની કમી પૂરી થઇ જશે.

દિલ રહે હેલ્થી

આમળા ના મુરબ્બા ખાવાથી દિલ હેલ્થી બની રહે છે અને દિલ થી સંબંધિત રોગ થવાનું જોખમ ઓછુ થઇ જાય છે. મુરબ્બા ના અંદર ક્રોમિયમ, ઝીંક અને કોપર સારી માત્રા માં મળે છે અને આ તત્વ કોલેસ્ટ્રોલ ના સ્તર ને નથી વધવા દેતા. કોલેસ્ટ્રોલ નું સ્તર નિયંત્રિત રહેવાથી દિલ નો એટેક આવવાનું જોખમ ઓછુ થઇ જાય છે. તેથી જે લોકો ને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ વધારે છે અને જે લોકો ને દિલ થી જોડાયેલ રોગ છે, તે લોકો આમળા નો મુરબ્બા ખાવાનું શરુ કરી દો.

ગઠીયા નું દર્દ થાય ઓછુ

ગઠીયા એટલે ઘૂંટણ માં દર્દ ની સમસ્યા થી છુટકારો અપાવવામાં પણ મુરબ્બા બહુ જ ઉપયોગી સાબિત થાય છે. મુરબ્બા ખાવાથી ગઠીયા અને ઘૂંટણ નું દર્દ એકદમ બરાબર થઇ જાય છે. આયુર્વેદ ના મુજબ જે લોકો કાચા આમળા અથવા પછી મુરબ્બા નું સેવન કર્યા કરે છે તે લોકો ને સાંધાઓ ના દર્દ થી

છુટકારો મળી જાય છે. તેથી જો તમને સાંધાઓ માં દર્દ ની ફરિયાદ રહે છે તો તમે દિવસ માં બે વખત મુરબ્બા નું સેવન કર્યા કરો.

વાળ બને મજબુત

મુરબ્બા ખાવાથી વાળ મજબુત થઇ જાય છે અને વાળ નો વિકાસ સારી રીતે થાય છે. તેથી જે લોકો લાંબા વાળ ની ઈચ્છા રાખે છે અને જે લોકો ના વાળ નબળા છે તે લોકો મુરબ્બા ને પોતાની ડાયેટ માં સામેલ કરી લો. દરરોજ તેને ખાવાથી તમારા વાળ ચમકીલા પણ બની જશે.

ક્યારે ખાવો જોઈએ આમળા નો મુરબ્બા

આમળા નો મુરબ્બા નું સેવન તમે કોઈ પણ સમયે કરી શકો છો. પરંતુ સવાર ના સમયે ખાલી પેટ આમળા નો મુરબ્બા ખાવાથી તબિયત પર સારી અસર પડે છે. તેથી તમે તેનું સેવન સવારે ખાલી પેટ કર્યા કરો. મુરબ્બા ના ફાયદા વાંચ્યા પછી તમે તેનું સેવન આજ થી જ કરવાનું શરુ કરી દો.

Story Author: Team Gujarati Times

દોસ્તો, આર્ટિકલ ગમ્યો ને? બસ એવું જ કઈંક નવું જાણવાં માટે અમને સપોર્ટ કરતા રહો અને આર્ટિકલ વધુમાં વધુ share કરો.

Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *