Gujarati TimesLatest News Updates

બહુ જ લાભદાયક હોય છે કેળા ની ચા, તેને પીવાથી એક મહિના માં ઓછુ થઇ જાય છે વજન

કેળા ની ચા બહુ જ હેલ્થી હોય છે અને આ ચા પીવાથી શરીર તરોતાજા રહે છે. કેળા ની ચા પીવાથી શરીર ને અગણિત લાભ પહોંચે છે. તેથી જો તમે કેળા ની ચા નથી પીતા તો આજ થી જ આ ચા પીવાનું શરુ કરી દો. કેળા ની ચા પીવાથી જોડાયેલ કેટલાક મહત્વપૂર્ણ ફાયદાઓ ના વિશે જાણકારી આ રીતે છે-

કેળા ની ચા પીવાથી જોડાયેલ છે આ લાભ

સારી રીતે ઊંઘ આવે

કેળા ની ચા પીવાથી ઊંઘ સારી રીતે આવે છે અને ડીપ્રેશન ની સમસ્યા થી પણ છુટકારો મળી જાય છે. કેળા ની ચા માં ટ્રીપ્ટોફેન, સેરોટોનીન અને ડોપામાઈન સારી માત્રા માં હાજર હોય છે અને આ તત્વ મસ્તિષ્ક માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તેથી જો તમને ઊંઘ ના આવવાની સમસ્યા છે અથવા પછી ડીપ્રેશન થી પીડાઓ છો તો તમે કેળા ની ચા પીવાનું સારું કરી દો.

હાડકાઓ બને મજબુત

કેળા ની ચા પીવાથી હાડકાઓ મજબુત બને છે અને હાડકાઓ થી જોડાયેલ સમસ્યા પણ નથી થતી. તેથી જે લોકો 30 થી વધારે ની ઉંમર ના છે તેમને કેળા ની ચા જરૂર પીવી જોઈએ. કેળા ની ચા દરરોજ પીવાથી હાડકાઓ મજબુત થઇ જાય છે. કેળા ના ચા માં મેંગેનીઝ અને મેગ્નેશિયમ મળે છે અને આ તત્વ હાડકાઓ ને તાકાતવર બનાવી રાખે છે.

વજન થાય ઓછુ

વજન વધારે હોવાથી તમને ઘણી ઘાતક બીમારીઓ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. તેથી આ જરૂરી હોય છે કે તમારું વજન નિયંત્રિત રહે અને વધારે ના વધે. ત્યાં જે લોકો નું વજન ઘણું વધારે છે અને જે લોકો વજન ઓછુ કરવામાં લાગેલ છે તે કેળા ની ચા પોતાની ડાયેટ માં સામેલ કરી લો. કેળા ની ચા પીવાથી વજન ઓછુ થવા લાગી જશે. આ ચા પીવાથી ભૂખ વધારે નથી લાગતી અને સાથે જ આ ચા માં હાજર વિટામીન એ, વિટામીન બી, પોટેશિયમ, લ્યુટીન અને અન્ય એન્ટીઓક્સીડેન્ટ માં મળે છે. જે શરીર માં નબળાઈ નથી આવવા દેતું.

કઈ રીતે બનાવો કેળા ની ચા

કેળા ની ચા બનાવવાનું બહુ જ સરળ છે અને આ ચા માત્ર 10 મિનીટ માં બનીને તૈયાર થઇ જાય છે. કેળા ની ચા બનાવવા માટે તમને એક પાક્કું કેળું, 2 કપ પાણી, ખાંડ અથવા મધ અને તજ ની જરૂરત પડશે.

તમે કેળા ને તેના છાલ સહીત કાપી લો. પછી તમે ગેસ પર પાણી ગરમ કરવા માટે રાખી દો અને આ પાણી ના અંદર કેળા ને નાંખી દો. આ પાણી તમે 5 મિનીટ સુધી ઉકાળો. જયારે આ પાણી ઉકળી જાય તો તેમાં તમે ખાંડ અને તજ પણ નાંખી દો. તેના પછી તમે ગેસ બંધ કરી દો અને કેળા ને આ પાણી થી નીકાળી દો. આ પાણી ને તમે ગાળી લો. કેળા ની ચા બનીને તૈયાર છે. તમે ઈચ્છો તો ખાંડ ની જગ્યા એ તેમાં મધ માં નાંખી શકો છો.

કયા સમયે પીવો

કેળા ની ચા ને પીવા માટે સવાર નો સમય સૌથી ઉત્તમ હોય છે તેથી તમે આ ચા ને સવાર ના સમયે પી શકો છો. સવાર ના સિવાય તમે આ ચા ને બપોર ના સમયે પણ લઇ શકો છો. હા રાત ના સમયે આ ચા ના પીવો.

Story Author: Team Gujarati Times

દોસ્તો, આર્ટિકલ ગમ્યો ને? બસ એવું જ કઈંક નવું જાણવાં માટે અમને સપોર્ટ કરતા રહો અને આર્ટિકલ વધુમાં વધુ share કરો.

Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *