પોલ્યુશન થી નબળો થઇ રહ્યો છે બોડી ની ઇમ્યુનિટી પાવર, મજબુત બનાવશે આ ઘરેલું નુસખા

આજ ના સમય માં પર્યાવરણ પૂરી રીતે પ્રદુષિત થઇ ચુક્યું છે. હવા માં એટલું ઝેર ફેલાઈ ગયું છે કે બધા લોકો માટે શ્વાસ લેવાનું પણ મુશ્કેલ થઇ રહ્યું છે. વાયુ માં પ્રદુષણ ની સૌથી વધારે અસર આપણા દેશ ની રાજધાની દિલ્લી માં નજર આવી રહ્યું છે. વધતા વાયુ પ્રદુષણ ના કારણે દિલ્લી માં સ્વચ્છ હવા ની ગુણવત્તા માં બહુ તેજી થી કમી આવી રહી છે. જેની અસર ના ફક્ત શ્વાસ પર પરંતુ શરીર ની રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા પર પણ થઇ રહ્યું છે.

હવા માં ફેલાયેલ પ્રદુષણ ના કારણે ખાંસી, તાવ, ગળા, આંખો માં ઇન્ફેકશન જેવી સમસ્યાઓ વધતી જઈ રહી છે. આજે અમે તમને કેટલાક એવા ઘરેલું નુસખા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેમના ઉપયોગ થી તમે પ્રદુષણ ના કારણે થઇ રહેલ આ સમસ્યાઓ થી છુટકારો મેળવી શકો છો.

ફેફસાઓ માટે-
હવા ના પ્રદુષિત થવાના કારણે તેમાં ઝેરીલા કીટાણુ ની સંખ્યા તેજી થી વધી ગઈ છે. જેના કારણે ફેફસાં પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે. તેથી પ્રદુષણ ના અસર થી ફેફ્સાઓ ને બચાવવાનું બહુ જરૂરી છે.

નુસખા-
ફેફ્સાઓ નો બચાવ કરવા માટે મધ માં પીસેલ કાળા મરી મેળવીને ખાઓ. એવું કરવાથી ફેફસાઓ માં જામેલ કફ અને ગંદગી સાફ થઇ જાય છે. તેની સાથે જ તમે ગરમ દૂધ પણ પી શકો છો.

આંખો ની સુરક્ષા-
પ્રદુષણ ભરેલ હવા થી આંખો નો બચાવ કરવા માટે જયારે પણ ઘર થી બહાર જાઓ તો આંખો પર ચશ્મા પહેરીને જ નીકળો. પ્રદુષણ ના સંપર્ક માં આવવાના કારણે આંખો માં બળતરા અને ખંજવાળ ની સમસ્યા થઇ શકે છે.

નુસખા-
આંખો નો બચાવ કરવા માટે રાત્રે ઊંઘવાથી પહેલા પોતાની આંખો માં ગુલાબજળ ની બે-બે ટીપાં જરૂર નાંખો. ગુલાબ જળ નાંખવાથી આંખો ની બળતરા ઓછી થઇ જાય છે અને ખંજવાળ થી પણ આરામ મળે છે. તેના સિવાય દિવસ માં ઓછા થી ઓછા 2 થી 3 વખત આંખો ને ઠંડા અને સાફ પાણી થી જરૂર ધોવો.

ઈમ્યુન સીસ્ટમ ને મજબુત બનાવવા માટે-

જયારે ઈમ્યુન સીસ્ટમ PR પ્રદુષણ ની અસર હોય છે તો તે બહુ નબળું થઇ જાય છે. જેનાથી આપણા શરીર ને બહુ બધી બીમારીઓ ઘેરી લે છે. તેથી શરીર ના ઈમ્યુન સીસ્ટમ ને સ્ટ્રોંગ બનાવવાનું બહુ જરૂરી છે.

નુસખા-
આમળા માં ભરપુર માત્રા માં વિટામીન સી હાજર હોય છે. જે શરીર ના ઈમ્યુન સીસ્ટમ ને સ્ટ્રોંગ બનાવે છે અને ઘણા પ્રકારની બીમારીઓ થી બચાવ કરે છે. તમે આમળા નું સેવન શાકભાજી અથવા ચટણી ના રૂપ માં કરી શકો છો. તેના સિવાય દૂધ માં અડધી ચમચી હળદર મેળવીને પીવાથી શરીર અંદર થી સાફ થઇ જાય છે અને શરીર ના બધા કીટાણું બહાર નીકળી જાય છે.

ગળા નો બચાવ-
પ્રદુષણ અને ધૂળ ભરેલ હવા માં શ્વાસ લેવાના કારણે ગળા માં ખરાશ, ખાંસી, તાવ જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જેના કારણે હલકો તાવ અને ગળા માં દર્દ ની સમસ્યા થઇ શકે છે.

નુસખા-
ગળા માં દર્દ અથવા ખરાશ થવા પર ગરમ પાણી થી સ્ટીમ લો અને હલકા ગરમ પાણી માં મીઠું નાંખીને કોગળા કરો. એવું કરવાથી તમને ગળા ના દર્દ અને ખરાશ થી આરામ મળશે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *